宝宝一出生,不用人教,就会吮吸,不管是奶头还是乳头,塞进嘴里就是一顿吮吸。但是咀嚼功能却是大人教的,并不是与生俱来的。当孩子慢慢长大到一定的月份,家长就要通过添加辅食来锻炼宝宝的咀嚼能力了,可以从最初的流食,慢慢的到食物泥,再到真正的块状食物

如何锻炼孩子的咀嚼肌

水果榨汁喝、蔬菜捣烂吃 7岁小丫“饿”得面黄肌瘦 牛奶、鱼虾、瘦肉、蔬果,一样都没少吃,可7岁的彤彤仍然“饿”得面黄肌瘦,比同龄孩子矮了不少。她还三天两头感冒、发烧,误了不少课时。前段时间,母亲刘女士带彤彤到医院进行营养咨询,结果并非吃得差,而是喂养方式不当。

原来,直到彤彤两三岁时,她吃水果、蔬菜,不是榨汁就是做成糊,导致咀嚼力不仅没得到必要锻炼,反而越不用越差劲。现在,她不光满口牙齿长得歪歪扭扭,吃下的食物由于没经过细嚼慢咽就进了肚里,自然影响营养素的消化吸收。更何况,她吃水果是榨汁喝,吃一些大块蔬菜还得捣烂再吃,这也会流失一部分营养。久而久之,彤彤营养不良了。

在儿科门诊上,类似刘女士忽视孩子咀嚼力锻炼的家长不少。“前天,林州一个3岁男孩,到现在喝汤吃奶都抱着个大奶瓶,吃苹果也得切成很薄的片。”郑州市儿童医院儿保科副主任医师朱晓华说,孩子七八个月大时,有时吃菜往外吐,家长就觉得他还没咀嚼能力,以为大点就好了。其实,咀嚼力和大脑一样,越用越灵活,久滞不用,功能下降了,孩子也养成了食软不食硬的坏毛病。

该院儿童牙病科副主任医师李路平说,咀嚼能力不仅仅关系着能否将吃进肚里的食物充分消化吸收,如果孩子不经常咀嚼,颜面肌肉就得不到锻炼,这可能影响颌面发育,不利于牙齿萌出及排列整齐。此外,国外一些研究表明:孩子咀嚼时,大脑的血流量增大,对神经、大脑发育也有好处。

锻炼孩子咀嚼力 忌食物精细和吃手指宝宝刚出生,都是母乳喂养或喝配方奶,只需吮,不用嚼。但是,从6个月添蔬果、肉类等辅食开始,就到了让他锻炼咀嚼能力的关键期。

许多家庭也许多从程度上或多或少的与以上介绍过的情况类似,这有可能是家长忽略锻炼孩子咀嚼能力的缘故,也可能是锻炼方法的不正确导致的。其实不止小孩,大人的咀嚼经常使用也会是身体健康,活力倍增。可能大家也都听说过叩齿训练吧,就是这个道理,所以应当引起重视。

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