孩子近视应当归咎于谁?这个想来不能全怪一方。一个巴掌拍不响,一种原因造成的近视也很少。造成近视的原因有很多种。通常包括光线不足或者太亮。近距离看书写字,且姿势不正确,长时间看电视,忽视眼睛疲劳等等。而饮食不当也是导致近视的纵容因素。

含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

含钙食物

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

硬质食物

硬质食物说道硬质食物大家可能会首先想到坚果,但是却不仅仅是这些。硬质食物还包括胡萝卜,水果,动物的骨头等等。富含眼镜营养所需的营养成分。让孩子经常的吃硬质食物,能够增强拒绝频率和力度。这样也能促进孩子的视力发育。因为咀嚼可以锻炼面部肌肉,其中就包括眼肌。这样就能够调节晶状体,有效地预防近视发生。

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