现在是越来越多人认识到晒太阳的好处,因此很多人会去旅游,到海滩上享受日光浴。可是夏天这么热,夏天晒太阳很容易晒伤。在这样的强光烈日的季节,夏天晒太阳应该注意些什么,夏天晒太阳有什么讲究呢?且让我们一起了解一下吧。

夏天晒太阳有什么讲究?

阳光是最好的维生素D“活化剂”,常晒太阳可以减少许多疾病。但中国人晒太阳的时间远远不够。 有调查显示,在2625名被调查者中,只有25.9%的人经常晒太阳,43.8%的人偶尔晒太阳,27.7%的人很少晒,2.6%的人从来没晒过太阳。

在写字楼工作的王小姐告诉记者:“初春的时候还会偶尔出去晒晒,但现在阳光强烈了,防晒还来不及呢,当然不会出去晒太阳了!”对此,专家表示:晒太阳是一年四季都应该坚持的,偶尔晒不能很好地发挥作用。

不仅中国人晒太阳少,整个亚洲人晒太阳的时间都比欧美人短得多。对此,专家指出,中国人太紧张自己了,他们不是怕晒黑就是怕晒出皮肤癌。但实际上,无论从人种,还是晒太阳时间上来说,中国人得皮肤癌的几率都比国外低很多,而缺少阳光给中国人的危害则远比晒太阳大得多。

夏天晒太阳什么时间最好?

45.6%的人认为是早晨6点—10点,24.7%认为是10点—13点,还有很多人表示不清楚。专家指出,不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间各不相同。夏天阳光比较强,人们最好选择在上午9点前外出晒太阳,每次15—30分钟左右。

夏天晒太阳需要防晒吗?

这是很多人存在的疑问。在“你晒太阳时会采取哪些防护措施?”一问中,50.6%的人表示从来不防晒,16.8%的人抹防晒霜,此外还有戴帽子和墨镜。晒太阳也要注意防晒。夏天阳光比较强,紫外线会对皮肤造成一定伤害,因此晒太阳的时候也要防晒,以上几种方式可以综合使用。

爱心小贴士:

夏天晒太阳对孩子,老人来说也是挺有益处的。除此之外,对年轻的女性来说,在夏天晒太阳也是很有必要,而不是一味地防晒。专家还提醒道,如果在夏天晒太阳时,皮肤出现脱皮,发红,或是起红疹的情况,就应该马上停止,以免得不偿失。

点赞(0) 领红包

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部
{__SCRIPT__}