宝宝的皮肤细致嫩滑,爸妈往往会忽略了对宝宝皮肤的保养,一到秋冬季节,宝宝的皮肤也会“渴”,也需要“营养”。如果从饮食上怎么来预防宝宝皮肤干燥呢?下面就给大家介绍几种营养汤

秋冬季天气干燥寒冷,最易引起宝宝干燥、缺水。比如皮肤干燥开裂,应该注意润肺;如果干燥缺水,也很容易造成小儿便秘,如果长期如此,有毒物质不能及时排出,会严重影响孩子身体智力发育。

那么宝宝皮肤干燥,大便秘结怎么办?除了多吃有叶有梗的青菜和粗纤维的食物、多喝水之外,还要适时给予汤水的滋补。

野生菌煲鸡

材料:香菇60克、光鸡1只、料酒、姜片、鸡汤、葱少许。

做法

1、将香菇用温水浸洗,每只菇切成两半或四块。

2、将鸡放在沸水锅里灼一会,捞出去血水斩块。

3、锅中油一烧热,便放入鸡块煸炒至水干,添料酒煸炒几下,加入鸡汤、香菇及所有调料,大火烧沸,小火炖至鸡肉熟入味,出锅即可。

菱角瘦肉汤

材料:瘦肉200克、菱角(剥壳)300克、香菇6朵。

做法

1、先把香菇用水泡软;

2、瘦肉切块,菱角洗净;

3、将菱角、香菇、瘦肉入锅中,加入清汤,煮开后转小火煲一个半小时,加盐调味即可。

特别提醒:咳嗽、有寒痰的病儿不宜食用

沙参玉竹老鸭汤

材料:玉竹50克,北沙参60克,生姜2片,芡实20克,老鸭1只(约800克)。

做法

1、将北沙参、玉竹、芡实、生姜洗净,老鸭杀后去毛及内脏,斩件。

2、将全部用料放入砂锅内,加适量清水,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可。分数次饮汤,吃鸭肉。

麻鸭薏米山药汤

材料:麻鸭1只,薏米50克,鲜山药300克,生姜3片,陈皮2片。

做法

1、将麻鸭去内脏,切半,切掉鸭尾,洗净,汆烫。

2、陈皮用水浸软,刮去瓤。薏米洗净,山药去皮切块备用。

3、将清水煮沸,把除山药外的各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火煲一个半小时。加入鲜山药后中火煲30分钟,下盐调味,即可饮用。

以上几种营养汤的做法家长学会了吗?其实都很简单,但是都能达到滋润营养宝宝,缓解皮肤干燥大便干结的问题。希望家长们有所帮助!

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